Попробуете? ;)

Смузи - это один из вариантов добавить овощи и зелень в свой рацион. Или под видом вкусного коктейля покормить ими ребенка. Привычные ингредиенты смузи - сельдерей, шпинат и другая зелень. А вы пробовали смузи со свёклой, морковью, огурцом или цуккини? Если нет, поиграйте со вкусами! Рецепты и несколько слов о блендерах для смузи ищите под катом.

Смузи с морковью 

  • 1 чашка кубиков льда
  • 3/4 чашки апельсинового сока
  • 1/3 чашки моркови, порезанной кружочками
  • 1 ч. л. натертого корня имбиря
  • мёд

Смузи со свёклой 

Смузи со свеклой

  • 1 яблоко
  • 1/2 огурца
  • 80 г натертой свеклы
  • 1/2 ч. л.  ложки свежего имбиря
  • 1 ч. л. куркумы
  • 1/2 ч. л. лимонного сока
  • чёрный перец 

Смузи с огурцом 

  • 1 длинный огурец
  • сок одного лайма
  • 1/4 чашки свежих листьев мяты
  • 2 столовые ложки мёда
  • соль
  • 3-4 чашки кубиков льда
  • 1/2 чашки холодной воды 

Смузи с цуккини

  • 2 чашки любого орехового молока
  • 2 чашки замороженных кусочков цуккини
  • 1 замороженный банан
  • 1 крупных финика без косточки
  • 2 чашки шпината
  • семена льна
  • 1/4 - 1/2 ч.л. корицы 

Если вы планируете готовить большое количество смузи, очень удобны блендеры, в крышку которых вставляется мешатель, который облегчает процесс перемешивания. Например, такие:

 

Купить блендер GASTRORAG

Купить блендер First FA

Если вы готовите смузи для себя или планируете захватить напиток в машину, в спортзал или выпить по дороге, вам пригодится блендер, чаша которого выполнена в форме бутылки, на которую накручивается крышка. 

Купить блендер MyJuicer

Купить блендер Kitfort

Принципиально новая модель блендера - с чашей-пулей или Magic Bullet. 

Купить блендер Delimano Magic Bullet

 

Post Navigation